流轉

開始練習新動作, 新作品, 有時顯得比較困難
因為意識還停留在原先的框架, 沒有流動


意識延伸為身體
意識的關卡層層限制身體動作
學習新的動作, 其實是打開意識的關卡
意識開始流動, 動作隨著流暢
如果只是重複強迫身體, 即使看似學會新動作, 卻也設下新關卡
學會的動作不僅是負擔, 想要再學新動作, 難關又更多


手指, 手腕, 手臂, 肩膀, 骨盆......形狀, 姿態, 角度, 方向, 聲音...
只是意識的參考, 不是練習的目標
肢體動作純熟, 不等於意識流轉,
反而可能因為不斷反覆, 累積記憶 (muscle memory),
於是, 即使有很強很深的記憶, 卻只能作特定的動作
在牛角尖裡演奏音樂


意識流轉, 觀照的範圍開闊,
動作自有調節, 不必刻意


(啊, 下面這句我也不知中文要如何說...)
Practice toward liberation, instead of
practicing all the rules to perfection.

---

• 留言者: cindy
• Email:
• 網址:
• 日期: 2011-01-19 23:20:33

身體的流動 意識的流動 心的流動

最怕僵硬不動

• 今天在練習中跟這篇文章有所交流。謝謝老師！
  cindy 於 January 19, 2011 11:21 PM 回應
  
  
  
  不客氣!! 其實是你的福氣~
• 版主 於 January 21, 2011 08:08 PM 回覆

---

• 留言者: balloonX01
• Email:
• 網址:
• 日期: 2011-01-25 00:23:45

從身體的運作到聲音的觸發



一連串的過程再加上意念



是複雜是單純?



再思索又要增加關卡了(倒)

• 意念不等於 "思想"
  所以, 想太多會卡住, 放空又不知所云
  意念好比燈塔, 觀照可遠可近可大可小
  但不會干涉船隻行進
• 版主 於 January 25, 2011 07:56 PM 回覆