最粗糙的運弓, 恐怕莫過於 "用力" 和 "不那麼用力"
可惜, 在台灣這卻是最常見的運弓方式
比用力與否精緻一點的是使用 "重量" 或 "地心引力"
這樣的運弓減輕不必要的肌肉負擔, 也能夠初步控制弓的行進
不過, 這還是稍嫌平板, 不僅聲音缺少轉折, "重量" 的觀念也似乎偏於單向沒有變化
甚至可能誤導成 "壓弓", 並且使身體沉重而失去彈性
其實, 弓撥動琴弦而牽引琴身震動, 固然與 "質量" 有關,
一般而言卻不太需要再加上弓本身之外的重量
因為弓的重量已經足夠
還要增加重量則太肥, 反而抑制震動;
想減輕重量則又太瘦, 聲音貧乏無力
剛好, 一位同學問到弓法的練習
是破除迷信 "快慢" 與 "輕重" 的好機會
如譜例當中 9, 10, 11, 12 的運弓
快的一弓太重則顯得吵雜急促, 慢的一弓太重則窒礙難行
快的一弓太輕是虛浮無力, 慢的一弓太輕則是如履薄冰
因此, "快" 不必然就要 "輕", "慢" 也不必然就是 "重"
愈是講究輕重, 愈難平衡運弓
練習以不同長度與方向的槓桿作用來運弓
以譜例 10 來說,
第一個連弓 "Re La Re" 擺動手臂, 手的重心略靠中指或無名指 (也就是離開虎口),
手腕連接手臂手掌而不刻意彎曲;
接下來的一弓 "La" 讓手的重心偏向虎口, 只以手掌拉動弓, 擺動手腕, 手臂略為被動
第一個連弓 (慢弓) 使用長的槓桿作用, 因此不必另加重量,
聲音份量夠而不會遲滯, 甚至還可以稍微放輕
第二弓 (快弓) 使用短的槓桿作用, 本來就不會牽動太多質量,
因此可以盡情把弓靠上弦, 快速移動也不怕太吵太突兀
取自 Yoga Anatomy (瑜珈解剖書), Leslie Kaminoff 著 / 謝維玲 譯
身體的關節產生遠近長短的槓桿作用
這些槓桿作用的彈性, 則來自於足弓
足弓彈性各有不同, 乘載與緩衝重量功能各異
光是站立, 一點一點稍微前後左右轉移身體重心
足弓便有如搖椅底部, 反彈移動的重量
足弓有如彈簧, 於是我們有了六條彈簧, 可以往不同方向來 "彈射" 重量
從足弓彈射出來的重量, 經由槓桿作用轉為動作,
動作本身有了重量, 但這樣的重量不一定向下, 不是負擔
因此, 透過足弓與槓桿作用, 即使不一定感覺得到 "重量", 運弓卻不必再多慮是否夠份量
現任美國職業籃球隊 Los Angeles Lakers 助理教練 Chuck Person
在球員時期是著名的遠距離射手
他精通足弓彈射重量的道理, 遠距離投籃動作連貫而且輕鬆
現在他指導球員投籃, 就是注重身體重量分配與足弓的彈射
尤其投籃的距離愈遠, 身體重心愈是靠後,
也就是使用足跟來彈跳, 彈射的重量會更大,
有如在彈簧床上彈跳, 輕鬆有效省力, 上半身投球愈輕鬆也愈容易控制
至於小巧騰娜的動作, 重量則分配到足弓中段甚至是靠近腳尖的橫弓, 動作更迅捷靈活
生活中調配足跟與足尖, 大小長短槓桿作用的動作變化很多......
同樣的道理來運弓
需要較大質量的時候, 例如緩慢的長弓, 拉動比較粗的弦, 或是在弦長較長的時候 (低把位),
或是左手在弦上使用拇指食指中指的時候,
不妨多利用靠近足跟的彈射
小巧或是短距離快速的運弓, 或是在細的弦上, 在高把位, 或是左手使用無名指小指的時候,
則利用靠近腳尖的彈射
這些練習, 由簡入繁
從空弦運弓到音階和弦再到音樂作品不同的段落
作品或許看似繁複, 動作的道理卻單純而一貫
音樂的流動與時間空間的層次, 也是透過這樣實際而簡單的道理而來
看巴哈 BWV 1001 Adagio 的第四小節末與第五小節初的兩個和弦....
從 "Sol Fa Si降"....到 "Dol升 Mi La"
Sol 小調和弦, 和 La 大調轉位和弦 (La 在上, Dol升 與 Mi 在下)
從 Sol 到 La, 小調到大調
空間扭轉, 由在下的 Sol 到在上的 La, 路徑翻轉
演奏 Sol 小調和弦, 著重於 Sol, 這是在粗的弦上, 以足跟彈射
演奏 La 大調和弦, 著重於 La, 那是在細的弦上, 靠近足尖彈射
空間的流動, 重量的層次, 弓的運行, 與作品相配, 是不是顯得多麼自然, 順理成章呢?
(請參考 2010 0420 "伸展與轉動" ; 2010 1017 "足弓")
- 留言者: 韋廷
- Email:
- 網址:
- 日期: 2010-12-11 23:25:43
- 留言者: balloonX01
- Email:
- 網址:
- 日期: 2011-01-24 23:31:04
那拉奏時豈不是整個身體搖搖晃晃的嗎?
只是調音, 從我們認識弄到現在, 不妨自問真的用心練習了嗎?
要 "開班授課", 是不是也僅止於我說說你聽聽? 像在補習班, 聽過就會了??
不好意思, 這絕不是要取笑你....用應付考試和交作業的方式拉琴, 當然看不懂這裏說什麼~
等你不花那麼多時間補習, 不花那麼多時間拉 "查爾達斯" 和 "四季",
等你願意先放下琴練習走路伸手臂,
這些事就很容易了!