長短弓

已經陸續討論過拿弓和運弓, 例如.....

沒有規定拿弓的時候手該放在何處

牽絲

下弓與上弓

曲線

氣弓

天使的翅膀



拿弓並不只是使用手指或是手臂, 而是從身體開始,

運弓不能順暢, 也是因為身體沒有平衡不夠放鬆

這跟寫字使劍的道理一樣

所以學拿弓要先體會走路和伸手臂



手指, 手臂, 是身體的延伸

弓則是手臂和手指的延伸

運弓是槓桿作用, 拇指和食指和弓接觸弦的地方形成施力點, 支點, 和受力點

因此拇指與食指之間.....也就是虎口, 是拿弓的關竅

虎口鬆而不垮, 隨時保持彈性, 身體的動作就會傳到弓和弦



拇指和食指的相關位置, 並不一定

因為每個人的手掌形狀不同, 手指長短不同

試著張開手掌, 然後慢慢合上手掌, 好像握著球

虎口會自然形成合適的大小, 而這時拇指和其他四指的相關位置也最為恰當



運弓的時候, 身體的重心依照弓的長短而改變

試運一長弓, 從弓根到弓尖 (身體張開的動作), 重心由身體中點.....約在小腹.....逐漸下移

從弓尖到弓根, 重心又由下漸而回到身體中點

吐氣與身體的開闔, 改變了重心, 恰好也因應了運弓長短的需要

弓走得愈遠, 重心移動愈多



運一長弓, 手掌的重心也隨著身體的重心移動

從靠弓根處開始, 是弓最重的地方, 手掌重心偏向小指

弓逐漸移動, 在弦上的重量愈來愈輕, 需要愈來愈強的槓桿作用,

手掌重心也移至無名指, 而到中指, 乃至食指



若是持續使用下半弓 (手靠近琴弦), 重心可維持在靠近身體中點

若是持續使用上半弓 (手離開琴弦), 重心則維持在身體的下半部

持續使用弓尖的話, 重心甚至得一路落到腳踝



在弓尖 (弓最輕之處) 要發揮槓桿作用, 拉出堅實的聲音,

則需要轉動身體與手臂, 也就是轉動虎口,

使拇指食指相互拮抗

不妨把琴翻轉過來, 背板朝上, 讓弦在上弓在下, 再試著以槓桿作用讓弓撐住琴

會清楚看到手臂和虎口轉動的樣子



長弓, 像是拋球至遠方, 或是跨大步

短弓, 像是彈煙灰與菸蒂, 是小碎步

其間作用不同, 身體機制不同, 呼吸長短深淺不同, 心理準備也不相同

---

• 留言者: 柏魚的娘
• Email:
• 網址:
• 日期: 2006-12-22 12:50:39

瑜伽也有談到許多身體的平衡,重心,與呼吸.

有一本書叫『正念瑜伽』作者是Frank Jude Boccio(法蘭

克.裘德.巴奇歐）由橡樹林出版

好比書中談到的平衡站立式：『...閉上眼睛,保持身體打直,

然後盡量向前傾,以不至於跌倒為限.注意你身體的哪個部位,

可能會為了抵抗地心引力而必須緊繃......往前,後傾斜,但

移動幅度越來越小.....注意你如何放鬆背部和肩膀所有主要

的肌肉群.並輕鬆愉快的站直.......讓穩定與自在的感覺調

性,引導你找到身體的中心.

---

• 留言者: 柏魚娘
• Email:
• 網址:
• 日期: 2007-05-17 11:48:26

所以拉音階三個八度,上行一弓下行一弓,重心會一直從身體

中心點一直到骨盆直到落至雙足,然後再回來,是不是這樣？

那這也是讓我們練習觀察重心的方法,對不？