運動

樂器演奏家, 是藝術家, 也是運動員



每當有人要學琴, 問起原因,

有不少 "看起來會很有氣質", "很優雅" 之類的回答
這時候不免要殘忍地戳破這些泡泡, 因為拉琴可能常常一點也不優雅,

從某方面來說, 拉琴還好比是 "苦力", 因為演奏提琴本來就需要運動能力

神經的反應要夠快, 身體的動作要夠協調, 還要能夠負荷長時間的連續運動

有朋友說過, 如果安排一場全場無伴奏的音樂會, 整場演奏下來, 固然很累人,

但是第二天更會覺得好像去健身房舉重了兩個小時, 手都抬不起來



再看看很多人腰酸背痛, 還 "忍痛" 繼續拉琴, 甚至還理所當然認為這些都是練琴的一部分

或是苦練某些曲子, 狂練他三萬次, 好像最後真的可以神功附體

更有人為了學習樂器, 從此不運動不打球不做任何 "可能會傷害手指" 的事

小心是沒錯, 可是身體沒有鍛鍊, 就好像是性能不佳的汽車, 無法快意馳騁

其實很多練習的瓶頸不是來自於演奏的技巧不夠或是心理建設不周延,

而是身體的基本運動能力不足



大從身體的能量 (養氣), 小到手指的運動能力, 都得常常培養

可能很多人認為成年之後開始學習像提琴這樣的樂器, 為時已晚, 因為身體已經 "僵硬",

尤其是手, 將不足以勝任許多必需是細膩靈巧的動作

然而, 先不說手, 即使是腦, 到了老年依舊可以發展出新的通路, 建立新的神經網,

身體的其他部分當然也可以在成年之後改變



適當的運動和健身, 使肌肉強壯, 拉琴擺動手臂不只會覺得遊刃有餘, 還更能調控細微的動作

每天伸展身體, 尤其是手指, 不僅可以更柔軟, 手掌和手指形狀會改變, 手指還真的會變長

把每根手指都當作是獨立的體操選手一樣訓練, 讓身體柔軟一如小朋友.....



已經有同學一起練習過並且熟悉了利用鋼琴的手指伸展運動,

還有其他許多關於鋼琴或是提琴的手指運動和練習,

我喜歡在熱身之後利用這些練習當作拉琴的開胃菜,

或是在練琴的尾聲拿來當作收工的舒緩體操

樂器之外呢.....我推薦瑜珈, 太極, 還有登山和游泳



說音樂家其實也是運動員, 是基於事實, 絕不是口號

有一位大提琴家 Ennio Bolognini, 更是進一步, 除了大提琴演奏絕妙, 還是拳擊手

他也領有飛行執照, 生活多采多姿, 一點兒也不是很多人刻板印象中 "閉門苦練" 的音樂家

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• 留言者: shinrock1101
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• 日期: 2006-08-23 19:39:05

有氧舞蹈不行嗎 阿罵?

我最近想跳ㄋㄟ

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• 留言者: shinrock1101
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• 日期: 2006-08-28 09:03:31

不錯阿= =有美腿看ㄟ...

不過我的是象腿.....

當然要羨慕一下阿!!

ㄏㄏ

之前上體育課的時候我最喜歡的課是羽毛球跟有氧囉!

不過羽毛球沒人跟我打

有氧應該可以跳的很爽~~